【宝 島】
皆様 日々お疲れ様です★ハムマネです
伊敷さんのブログ 皆様ご覧になられましたか？★
感情をどう使うか
喜怒哀楽、生きていると様々な感情が生まれては消えていく。 生きている限り、私達はこの感情と共に生きていくわけなのだけど 感情と向き合うたびに、感情に良い悪いはないのだと実感するようになりました。 感情の中でも、私は怒りと悲しみを抑圧、否定しがだったのですが どんな感情も許容し始めてから、怒りと悲しみの行く末を自分でクリエイトできるようになってきました。 怒りと悲しみの矛先 怒りが湧いてきた時、その出来事や相手に怒りの矛先を向けるのではなく 怒りのパワーを使って自分を幸せにする為の行動をしていきます。 やりたかったけど、なかなか出来ずにいた事も怒りパワーでパワフルにこなしていけるし 行動していく事で、怒りの気持ちを発散していけるので自分の中で怒りが腐敗しないで済むのです。 生まれた感情は怒りでも、使い方次第でその怒りを実りある行動に変換できる。 この力を愛の方向に使って、より良い未来を創造していけるのです。 悲しみが溢れた時、私はその悲しみの理由を自分に細かく聞いていきます。 出てきた悲しみの理由を全肯定しながら聞いていく。 その先で、じ…
私の為に初めて描いた絵
人生どん底の時、私は私の為に絵を描きました。 その時思ったのが ”どんな絵になってもいい。 汚い色が溢れても、ドブみたいな色になっても 今の私の色をこのキャンバスに出していきたい。 私は私の為に、嘘のないありのままの私を描いていきたい。 そう思って描いたのがこの絵。 【歓木】 完成した絵を見た時、私は号泣してしまいました。 人生どん底で辛いことばかりの今だけど 私の中に、まだこんな希望の色が残っていたんだ。 今の状況にそぐわない色達に、未来の希望を見せてもらったようで 自分の絵に励まされ勇気をもらいました。 その前までは、あなたにプレゼントを贈る気持ちで絵を描いていた私ですが この日を境に、自分の為に絵を描くようになりました。 こうして、私を癒し励まし、勇気をくれる ”御守り” のような絵が生まれていきました。 その先で 私が私の為に絵を描くようになって気付いたことがあります。 それは、私を癒した絵があなたの事も癒すという事。 私が涙を流しながら描いた絵で救われた時、そ…
パートナーと外交交渉
悩みの９割は人間関係と言われるくらい、人生の中で多くの人が人間関係で悩んいます。 今回は、パートナーとの関係にフォーカスして書いていますが家族、仕事、友人どの人間関係にも当てはまる要素があるのでその考え方良き‼︎と思ったら是非日常で活用してみてくださいね＾＾ 恋愛脳 親子でも友人でもない距離感、なんなら一番自分の事を理解して愛して欲しいと願ってしまうパートナー。家族にも友人にも求めない事を恋人には過剰に求めてしまって喧嘩になってしまう、そんな経験をした方も多いのではないでしょうか。 「恋愛をすると脳がチンパンジー並みになる」と言われるくらい頭の思考レベルが下がってしまいます。頭が好きな人の事でいっぱいになって、同じ思考の繰り返し。ハッピーな時は良いけれど、それが悩みだったらずっとグルグル苦しくて辛っピ_:(´ཀ`」 ∠): なんで、あんな事言うんだろう。私の事嫌いなのかな、、、 これをしてくれないって事は、私の事好きじゃないのかな、、、 パートナーシップの中で、パートナーの言動で悩んだり傷ついたりする事って多かれ少なかれあると思います。コミ…
伊敷さんが実践してきたこと 経験したことからの
願望実現の思考 パートナーシップについて 自己肯定感の考え方
その他にも様々な人生に効く内容が盛りだくさんです！
“私のもやもやこれだ！“
“なんでこんなに的確に言語化してくれるんだろ“
“誰もこんなこと言ってくれなかった“
“わたしも頑張れるかもしれない“
などなど 何か発見や幸せのきっかけに出会えるかもしれません。是非覗きに来てくださいね★
伊敷さんの愛溢れるブログやSNSの記事
本当にいろんな方に届いてほしいなと日々願っています。
ブログなどからキラキラとしたポジティブな印象を受けるかと思いますが
伊敷さん 以前は今と180度違うマインドを持っていました
優しさゆえに 起こること全てを（いいことも悪いことも）受け入れていました
それゆえに傷つくことも多く その傷すらも自分の糧として取り込んでいく
心の中は 修行僧？魁漢塾？のような伊敷さん。
（女性らしく軽やかな印象の彼女からは想像しにくいですよね）
苦しくてもそれを絵に昇華させるんだと 歯をくいしばるような姿も何度も見てきました。
それから何年もかけて 私が私の一番の理解者である そして私を私が一番大切にする
様々なセルフラブをずっと実践し続けてきました。（書ききれない沢山の苦労や出来事はありますが）
何が言いたいかと言いますと最初からセルフラブができていたわけじゃないということです。
様々なことにずっと向き合ってきたことは
伊敷さんじゃなきゃやり切れなかったかもしれない
でも決して 伊敷さんが特別なわけではないです
私も変わりたい と思ったのであれば その方にもできるのです。
自分を抱きしめる セルフラブ 聞こえも耳障りもいいですが 腹決めは必要で
決めて 向き合うことができれば 今と違うところで生きることが誰でもできる。
そしてどんなことを自分が思っても どんと受け止める いいよ！としてあげられることができれば 生きたいところへ行けるはず。
もし誰かに否定されたとしても 自分だけはYES！最高の決断だよ！と
自分は言えるのがセルフラブかもしれないですね。
そしてそれをし続けると 周りもYES！と言ってくれるようになります。
すでにもう なんでもできる気がしませんか？
私も 周りと違わないように 親の言う通りに ちゃんとするがマイルールで生きてきました。
伊敷さんのセルフラブから学び 伊敷さんにもYES！と何度も言ってもらいました。
（どんなことも否定せず 何を言っても伊敷さんはYESマンでした）
今は 親の言う通りにしてないのに 親にも応援してもらって
そして 周りと違うかもしれないし ちゃんとはしてないかもしれない
それでもやりたいからやる。
今までは計画が第一だったのに 全て見切り発車です。
それでも 大きなYES! と 自分にGO! をだすことを決められるようになりました。
自分の理想の生き方の 小さな一歩ですが 私にとって大きな変化です。
伊敷さんのセルフラブ 皆様にも体感してほしいなと思います★
感情をどう使うか
喜怒哀楽、生きていると様々な感情が生まれては消えていく。 生きている限り、私達はこの感情と共に生きていくわけなのだけど 感情と向き合うたびに、感情に良い悪いはないのだと実感するようになりました。 感情の中でも、私は怒りと悲しみを抑圧、否定しがだったのですが どんな感情も許容し始めてから、怒りと悲しみの行く末を自分でクリエイトできるようになってきました。 怒りと悲しみの矛先 怒りが湧いてきた時、その出来事や相手に怒りの矛先を向けるのではなく 怒りのパワーを使って自分を幸せにする為の行動をしていきます。 やりたかったけど、なかなか出来ずにいた事も怒りパワーでパワフルにこなしていけるし 行動していく事で、怒りの気持ちを発散していけるので自分の中で怒りが腐敗しないで済むのです。 生まれた感情は怒りでも、使い方次第でその怒りを実りある行動に変換できる。 この力を愛の方向に使って、より良い未来を創造していけるのです。 悲しみが溢れた時、私はその悲しみの理由を自分に細かく聞いていきます。 出てきた悲しみの理由を全肯定しながら聞いていく。 その先で、じ…
私の為に初めて描いた絵
人生どん底の時、私は私の為に絵を描きました。 その時思ったのが ”どんな絵になってもいい。 汚い色が溢れても、ドブみたいな色になっても 今の私の色をこのキャンバスに出していきたい。 私は私の為に、嘘のないありのままの私を描いていきたい。 そう思って描いたのがこの絵。 【歓木】 完成した絵を見た時、私は号泣してしまいました。 人生どん底で辛いことばかりの今だけど 私の中に、まだこんな希望の色が残っていたんだ。 今の状況にそぐわない色達に、未来の希望を見せてもらったようで 自分の絵に励まされ勇気をもらいました。 その前までは、あなたにプレゼントを贈る気持ちで絵を描いていた私ですが この日を境に、自分の為に絵を描くようになりました。 こうして、私を癒し励まし、勇気をくれる ”御守り” のような絵が生まれていきました。 その先で 私が私の為に絵を描くようになって気付いたことがあります。 それは、私を癒した絵があなたの事も癒すという事。 私が涙を流しながら描いた絵で救われた時、そ…
未来から来たわたし
強制ストップ 先週末は、急性胃腸炎で3.4日ダウンしていたのですが 実は私、先週めちゃくちゃヤル気満々で頑張るぞ‼って意気込んでいたのです。 目標を決めて頑張るって決めたら、ちょっと胃がキリキリしてきたけど、でもやるんだ‼達成したい‼寧ろ動かなくちゃヤバい‼みたいな気持ちだったんです😇 そしたら、強制ストップ(急性胃腸炎)が入ってなにひとつ頑張れなかったんですよね😇 布団の中で私は思いました。 これは、、、デジャブか、、、 去年、頑張らなきゃからの強制終了(しかもデカい)を散々体験したじゃないか(ブルブル) だけど、その体験から1人で頑張るを手放したでしょ？ ででで、今だってハムちゃんや家族や大好きな人達に助けてもらいながら無理はしてない、、、、 なのに、ちょっとまったぁー！のストップが入ってる。 この状況の意味とは、、、🤔 「意味なんて、あらへん。たまたま胃腸炎になっただけや」って言われたらそれまでなのですが 辛かっただけってなんか悔しくない？(苦しい辛い悲しいに対して負けず嫌い) この体験で得…
